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L |
CC 10 km. |
CC 10 km. |
CC 12 km. |
CC 12 km. |
CC 14 km. |
CC 14 km. |
CC 14 km. |
CC 16 km. |
CC 16 km. |
CC 16 km. |
CC 16 km. |
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M |
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CCP 60 |
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M |
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CP 3 x 10 |
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3 x 5 x 400 |
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6 x 1000 |
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2 x 3000 |
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4 x 2000 |
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J |
CA 6 x 500 +500 |
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CA 5 x 1 km + 1 km |
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CA 4/4/4 km |
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CA 4/6/4 km
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8 x 1000
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CCP 14 km |
CCR 50 |
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V |
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S |
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D |
CCP 75 |
CCP 75 |
CCP 80 |
CCP 85 |
CCP 90 |
CCP 90 |
CCP 90 |
CCP 90 |
CCP 90 |
Test 10 km. |
CCP 90 |
Media Maratón |
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CCR 60 |
Carrera continua a ritmo muy lento (Regenerativo) 60 minutos |
CC |
Carrera a ritmo continuo |
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CP |
Cuestas pequeñas 80 metros |
CCP |
Carrera a ritmo progresivo |
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CM |
Cuestas medianas 150 metros |
CA |
Cambios de ritmo |
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CL |
Cuestas Largas 300 metros |
P |
Pirámides |
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Finl |
Llano 200 metros, cuesta 80 metros, llanos 200 metros |
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